Witaj w miejscu, gdzie psychologia spotyka się z codziennym życiem, oferując nowe perspektywy, inspiracje i praktyczne wskazówki na drodze do samopoznania i dobrostanu emocjonalnego.
Czym jest poczucie własnej wartości? Najkrócej można to opisać jako sposób postrzegania siebie i swojego życia. To odpowiedź na pytanie jak wewnętrznie czuję się sam/sama ze sobą? Na ile czuję zadowolenia, radości i spełnienia – niezależnie od czynników zewnętrznych i statusu społecznego. Czy zbudowanie poczucia własnej wartości to przysłowiowa “kaszka z mlekiem”? Poczucie własnej wartości […]
„Jeśli chcesz uniknąć krytyki, nic nie mów, nic nie rób, bądź nikim”Arystoteles Kim byś był, bez obawy o krytykę? Co byście zrobili, gdybyście mieli pewność, że nikt Was za to nie skrytykuje? Że nikt nie podda tych działań ocenie? Wyobraźcie sobie taką sytuację i sprawdźcie dokąd prowadzą Wasze odpowiedzi. To jest bardzo mocne pytanie, które […]
Rozwód jest jednym z najbardziej trudnych doświadczeń życiowych, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Gdy para decyduje się na rozstanie, towarzyszy temu szereg emocji, zmian i wyzwań, a dzieci często znajdują się w centrum tych burzliwych zmian. Rozwód odciska swoje piętno na życiu dziecka, wpływając na jego rozwój emocjonalny, społeczny i psychiczny. Jednakże, zrozumienie […]
Zaryzykuję stwierdzenie, że dzisiaj każdy rodzic ma świadomość wpływu różnych urządzeń ekranowych typu telefon, tablet na rozwój dziecka. I pewnie większość przyzna mi rację, że możemy mówić zarówno o wpływie pozytywnym jak i negatywnym. Jednak czy wiemy dostatecznie dużo? I czy to, co wiemy przekłada się na konkretne działania związane z zapobieganiem nadużywaniu tego typu […]
Każdy chyba zgodzi się ze stwierdzeniem, że nastrój, emocje, zdrowie psychiczne są ściśle związane z naszym zdrowiem fizycznym. Dbałość o potrzeby fizjologiczne czyli żywienie, wysiłek fizyczny i sen ma ogromne znaczenie dla poprawy i utrzymania pozytywnego nastroju w życiu codziennym. Przesypiamy średnio aż 25 lat! Przyjrzyjmy się tutaj tej czynności fizjologicznej, która zajmuje olbrzymią część […]
Praca w trybie online jest obecnie koniecznością dla wielu z nas. Biznes dość szybko i sprawnie, tam gdzie to możliwe, przeniósł swoje działania do świata zdalnych narzędzi. Tak też jest z pomocą psychologiczną. Psychologowie i terapeuci nie od dziś pracują ze swoimi klientami w ten sposób – prowadząc konsultacje psychologiczne oraz terapię w trybie online. […]
Kryzys jest częścią naszego życia, dotyczy nas wszystkich, a co ważne jest spodziewany, a nawet pożądany. Dlaczego pożądany? Ponieważ wymaga od nas zmian i podejmowania nowych wyzwań oraz zadań.
Na całym świecie, jedną z najwspanialszych rzeczy, jak może się przydarzyć kobiecie, jest dziecko. Ale ważne jest również aby być szczęśliwą Mamą
Co oznacza skrót DDD, który coraz częściej można napotkać w mediach, blogach i rozmowach?