Czym jest poczucie własnej wartości? Najkrócej można to opisać jako sposób postrzegania siebie i swojego życia. To odpowiedź na pytanie jak wewnętrznie czuję się sam/sama ze sobą? Na ile czuję zadowolenia, radości i spełnienia – niezależnie od czynników zewnętrznych i statusu społecznego. Czy zbudowanie poczucia własnej wartości to przysłowiowa “kaszka z mlekiem”? Poczucie własnej wartości […]
„Jeśli chcesz uniknąć krytyki, nic nie mów, nic nie rób, bądź nikim”Arystoteles Kim byś był, bez obawy o krytykę? Co byście zrobili, gdybyście mieli pewność, że nikt Was za to nie skrytykuje? Że nikt nie podda tych działań ocenie? Wyobraźcie sobie taką sytuację i sprawdźcie dokąd prowadzą Wasze odpowiedzi. To jest bardzo mocne pytanie, które […]
Rozwód jest jednym z najbardziej trudnych doświadczeń życiowych, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Gdy para decyduje się na rozstanie, towarzyszy temu szereg emocji, zmian i wyzwań, a dzieci często znajdują się w centrum tych burzliwych zmian. Rozwód odciska swoje piętno na życiu dziecka, wpływając na jego rozwój emocjonalny, społeczny i psychiczny. Jednakże, zrozumienie […]
Zaryzykuję stwierdzenie, że dzisiaj każdy rodzic ma świadomość wpływu różnych urządzeń ekranowych typu telefon, tablet na rozwój dziecka. I pewnie większość przyzna mi rację, że możemy mówić zarówno o wpływie pozytywnym jak i negatywnym. Jednak czy wiemy dostatecznie dużo? I czy to, co wiemy przekłada się na konkretne działania związane z zapobieganiem nadużywaniu tego typu […]
Każdy chyba zgodzi się ze stwierdzeniem, że nastrój, emocje, zdrowie psychiczne są ściśle związane z naszym zdrowiem fizycznym. Dbałość o potrzeby fizjologiczne czyli żywienie, wysiłek fizyczny i sen ma ogromne znaczenie dla poprawy i utrzymania pozytywnego nastroju w życiu codziennym. Przesypiamy średnio aż 25 lat! Przyjrzyjmy się tutaj tej czynności fizjologicznej, która zajmuje olbrzymią część […]
Praca w trybie online jest obecnie koniecznością dla wielu z nas. Biznes dość szybko i sprawnie, tam gdzie to możliwe, przeniósł swoje działania do świata zdalnych narzędzi. Tak też jest z pomocą psychologiczną. Psychologowie i terapeuci nie od dziś pracują ze swoimi klientami w ten sposób – prowadząc konsultacje psychologiczne oraz terapię w trybie online. […]
Co oznacza skrót DDD, który coraz częściej można napotkać w mediach, blogach i rozmowach?
Kiedy na świecie mają miejsce klęski żywiołowe albo inne tragiczne wydarzenia, media najczęściej nadają te informacje na cały świat. Może się wydawać, że kiedy tylko włączasz telewizor takich informacji jest coraz więcej, a także takich kto zginął, gdzie i jak. Wpływ doniesień ze świata na samopoczucie dzieci i młodzieży Relacje w mediach, jakie są podawane […]