Psychoterapia

One Session Therapy - terapia jednej sesji

KATEGORIA24 lutego 2025

One Session Therapy – jedna rozmowa, która może przynieść zmianę

Przez lata psychoterapia była i nadal jest kojarzona głównie z długotrwałym procesem. Współczesne podejścia terapeutyczne pokazują jednak, że nie zawsze musi tak być. W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach pracujemy w duchu krótkoterminowości i minimalizmu – zakładamy, że proces terapeutyczny ma trwać dokładnie tyle, ile czasu potrzebuje klient na rozwiązanie swoich problemów. Pracujemy też w zgodzie […]

Terapia Krótkoterminowa oparta na Rozwiązaniach

KATEGORIA25 stycznia 2025

Psychoterapia Rozwój

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach: hit na polskiej scenie terapeutycznej.

Wyobraźcie sobie życie jako podłogę, na której porozrzucano mnóstwo klocków LEGO – różne kształty, większe, mniejsze, intensywne kolory. Idąc po tej podłodze wśród rozsypanych klocków, jak przez życie, czasami nadepniemy na jakiś problem, który sprawia ból, a innym razem z tych klocków potrafimy zbudować imponujące konstrukcje naszych marzeń. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) może być […]

TSR - historia, badania skuteczności, fakty

KATEGORIA20 stycznia 2025

Psychoterapia Rozwój

TSR – historia, fakty, badania.

Skąd się wzięła Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach? Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy) to podejście, które powstało w USA, w latach 70 -tych a jego twórcami są psychoterapeuci: Steve de Shazer i jego żona Insoo Kim Berg. Wspólnie stworzyli oni Brief Family Center w Milwaukee, w ramach którego wraz z zespołem rozwijali […]

Zdrowie Psychiczne - przyjrzyj się sobie, sprawdź w jakiej jest kondycji.

KATEGORIA8 października 2024

Psychoterapia Rozwój

Zdrowie psychiczne – dynamiczny stan wewnętrznej równowagi.

W jaki sposób myślisz o swojej kondycji psychicznej? Co dla Ciebie oznacza zdrowie psychiczne? Możliwe, że zdrowie psychiczne postrzegasz w sposób binarny – w jednoznacznych kategoriach: można być zdrowym albo chorym psychicznie. A jest zupełnie inaczej. Każdy z nas doświadcza zdrowia psychicznego na bardzo złożonym kontinuum: od dobrego samopoczucia, zadowolenia i ogólnego dobrostanu do stanów […]

KATEGORIA28 lutego 2024

Psychoterapia

Czy terapia on-line jest równie skuteczna jak gabinetowa?

Praca w trybie online jest obecnie koniecznością dla wielu z nas. Biznes dość szybko i sprawnie, tam gdzie to możliwe, przeniósł swoje działania do świata zdalnych narzędzi. Tak też jest z pomocą psychologiczną. Psychologowie i terapeuci nie od dziś pracują ze swoimi klientami w ten sposób – prowadząc konsultacje psychologiczne oraz terapię w trybie online. […]