O nas

Internetowe Centrum Terapii Krótkoterminowej (ICTK) stworzyłyśmy z myślą o możliwie jak najszybszym pomaganiu ludziom poszukującym wsparcia terapeutycznego. Łączymy wieloletnie doświadczenie w dziedzinie psychologii z postępem technologicznym i świeżym spojrzeniem na terapię. 

– Działamy w nurcie TSR, czyli Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, która opiera się na wypracowywaniu rozwiązań “tu i teraz”, bez powrotów do przeszłości i jej analizowania. 

– Psychoterapię prowadzimy w formule on-line, tak aby zaoszczędzić czas naszych Klientów i móc im pomóc możliwie jak najszybciej.

– Dla osób w kryzysie lub po doświadczeniu traumy prowadzimy nocną pomoc psychologiczną – możliwość natychmiastowego spotkania się z naszym terapeutą on-line w niestandardowych godzinach.  

– Wprowadziliśmy 30-minutową wizytę zapoznawczą, w celu umożliwienia jak najlepszego doboru terapeuty (także pod kątem osobowościowym) przez klienta.

– Pomagamy w doborze odpowiedniej specjalizacji terapeuty, dzięki szybkiemu formularzowi.

Jesteśmy po to, aby pomagać wszystkim, którzy potrzebują skutecznego wsparcia psychologicznego i terapeutycznego w różnych obszarach swojego życia, we wszelkich momentach kryzysowych oraz trudnościach, których doświadczają. Nasz zespół tworzą profesjonaliści z wykształceniem psychologicznym, specjalizujący się w pracy w nurcie TSR – Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pracujemy wyłącznie w modelu online, aby zapewnić naszym klientom jak najszybszy i szeroki dostęp do naszych usług.

„Najlepszy jest ten czas, który mam przed sobą”
– Milton Ericson

Wierzymy, że każdy człowiek posiada odpowiednie zasoby do tego, żeby żyć w zgodzie ze swoimi potrzebami, rozwiązywać swoje problemy oraz budować swoją przyszłość.
Jako terapeuci mamy olbrzymi przywilej w towarzyszeniu naszym klientom w drodze do pełnego rozkwitu ich potencjału i osiągnięcia dobrostanu.

Założycielki ICTK, psycholożki: Katarzyna Podleska oraz Katarzyna Szałek-Zielińska

Czym charakteryzuje się TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach)?

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach powstała w USA w latach 70-tych, a jej autorami są Steve de Shazer i Insoo Kim Berg. Ważnym źródłem inspiracji dla twórców tego nurtu były prace Miltona Ericsona, który rozwijał pojęcie zasobów jako głównego źródła ludzkiej siły i mocy sprawczej oraz twierdził, że klienci znają rozwiązania swoich problemów, tylko jeszcze o tym nie wiedzą. W podejściu TSR zakładamy, że przyszłość to coś, co możemy kreować i wpływać na nią poprzez dokonywanie najlepszych możliwych wyborów tu i teraz.

Jakie główne założenia stoją za nurtem TSR?:

• Małe kroki mogą prowadzić do dużych i znaczących zmian.
• Wprowadzenie zmian w życiu klienta możliwe jest dzięki uruchomieniu jego zasobów: np. talentów, umiejętności, doświadczeń.
• Skuteczną pracę w terapii TSR wyznacza określenie oczekiwań klienta i wyznaczenie drogi, która najszybciej doprowadzi do ich realizacji.
• Problemy mają to do siebie, że nie są wieczne. Zawsze istnieją wyjątki, które można wykorzystać.
• Rozwiązania nie zawsze muszą dotyczyć problemu – co oznacza, że w pierwszej kolejności poszukujemy potrzeb, które stoją za danym problemem.
• Każdy jest ekspertem od swojego życia.
• Krótkoterminowość terapii oznacza „tak szybko, jak to jest możliwe dla klienta”.

W naszej pracy kierujemy się filozofią centralną TSR
Jak coś działa, to rób tego więcej. Jak coś nie działa, to zrób coś innego.
Jak się nie zepsuło to, nie naprawiaj.

TSR bardzo dobrze się sprawdza w terapii indywidualnej dzieci i młodzieży oraz dorosłych, psychoterapii par, czy też psychoterapii rodzin.

O założycielkach ICTK

Internetowe Centrum Terapii Krótkoterminowej zostało założone przez dwie psycholożki: Katarzynę Podleską oraz Katarzynę Szałek-Zielińską. Połączyła ich chęć szybkiego niesienia pomocy psychologicznej, przy wykorzystaniu nowoczesnych narzędzi i w sposób maksymalnie uproszczony dla klienta.

Katarzyna Podleska zajmuje się psychoterapią od lat, a Katarzyna Szałek-Zielińska wybrała ten obszar na swoje drugie, nowe życie zawodowe. Dzięki temu łączą one bogate doświadczenie ze świeżym spojrzeniem.

Katarzyna Podleska jest magistrem psychologii, certyfikowaną terapeutką TSR, dyplomowaną psychotraumatolożką oraz diagnostą i trenerem z międzynarodowym doświadczeniem. Swoją pracą wniosła bardzo wiele do świata psychologii, m.in. opracowała autorskie warsztaty w zakresie interwencji kryzysowej, pierwszej pomocy psychologicznej, komunikacji, radzenia sobie ze stresem, przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu oraz wypaleniu rodzicielskiemu. Jest autorką poradnika dla osób goszczących uchodźców, który był cytowany i omawiany wielokrotnie w mediach (TVN, TVN24, Radio Dla Ciebie, Gazeta Prawna). W latach 2016-2017 wyszkoliła w Ukrainie kilkudziesięciu psychologów i psychiatrów w zakresie pracy z pacjentami po traumatycznych przeżyciach oraz pierwszej pomocy psychologicznej w Charkowie, gdzie pracowała z osobami wewnętrznie przesiedlonymi. Od tamtej pory prowadzi szkolenia i superwizje dla psychologów.

Jej życiowe hasło przewodnie brzmi: Nic nie dzieje się bez przyczyny.

Katarzyna Szałek-Zielińska, magister psychologii,  certyfikowany Konsultant PSTTSR, terapeutka w procesie certyfikacji PSTTSR oraz członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, swoją karierę zaczynała w działach HR wielkich korporacji jak m.in. Unilever, CEDC, Carlsberg. Mimo że psychoterapia jest jej ścieżką zawodową od kilku lat, to udało się jej już powołać do życia i współtworzyć Ursynowskie Centrum Terapii Krótkoterminowej, które jest pierwszym akredytowanym w Polsce ośrodkiem TSR.

Ulubionym cytatem Katarzyny są słowa Alice Miller: “Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej.”